حر

30 Day Plank Challenge APK

تقييم: 5/5 مرتكز على 1 استعراض

APK آمنة للتحميل من تلك المرآة. وهي ملفات التطبيق الأصلي وخالية من الفيروسات.

30 Day Plank Challenge APK

الإصدار 1.1
آخر تحديث لل 2018/06/02
حجم 4MB
السعر حر
الفئة health and fitness
تصنيف المحتوى تصنيف ل5
طلب 4.1 والأحدث4.1 والأحدث
البهاسا عرب نعم فعلا
الإنترنت بحاجة إلى
اسم التطبيق plank.challenge.workout.in30days
دقيقة Android 4.1、4.1.11 (JELLY_BEAN)
استهداف 26
شاشات small, normal, large, xlarge
الكثافات 120, 160, 240, 320, 480, 640
MD5 D69BD211ABFFCF564DB29CDFF9575391
التوقيع 3BC2A5C67345AAAF001E3B72FC7C503D927BDAD9
SHA256 3C8387550A585DE6A0D510F720C4AA2F66CA53412F645A5C76CFD69CC08A2648
مكان Mountain View
بلد US
مدينة California
جذر نعم فعلا
شراء لا
الحصول عليه من Google Play 30 Day Plank Challenge APK

لقطات

  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات
  •  لقطات

30 Day Plank Challenge APK

التفاصيل

<ب>30-اليوم بلانك التحدي
لوح التمارين هي بعض من العام أفضل التمارين التي يمكنك القيام به لتعزيز الخاص بك كامل الأساسية. و نضع في اعتبارنا, الأساسية الخاصة بك يتضمن الكثير أكثر من مجرد تقاسم المنافع الخاصة بك.

الكمال لوح (أو تعلم عقد لأول مرة) لهجة منتصف الخاص بك وزيادة رصيدك الموقف في أربعة أسابيع فقط.

نواة قوية هو أساس قوي الجسم. تفكر في ذلك: شجرة تسقط إذا كان جذع لم تكن صلبة ومستقرة. القيام بالأعمال الأساسية ليس فقط عن الوسط إما; وجود نواة قوية سوف تجعلك أفضل عداء, سيرفر, أو يوغي (أو أيا كان النشاط الذي ترغب في القيام به) مع تحسين الموقف الخاص بك والتوازن. العمل الأساسية الخاصة بك يمكن أيضا حماية من انخفاض آلام الظهر — نعم, انها سوف لهجة تقاسم المنافع الخاصة بك أيضا.

واحدة من أفضل كور تمارين ab هناك الخشبة. ليس فقط سوف اغلاق يتساءل العمل تقاسم المنافع الخاصة بك ، غلوتيس أوتار الركبة, سوف تجد أيضا أنه يشحذ الخاص بك التحمل العقلي أيضا.

تم سهلة المتابعة 30 يوما لوح التحدي التي سوف تحصل على فوائد قوية ab الأساسية في أي وقت من الأوقات. سوف يكون هدفك الحفاظ على شكل مناسب طوال الوقت كنت عقد يصل وزن جسمك. هذا يعني أنك سوف تبقي جسمك كله في خط مستقيم من الكعب إلى الوركين إلى كتفيك.

الخشبة التحدي هو مناسبة لكلا من الرجال والنساء من جميع الأعمار. أي معدات أو نوع خاص من الآلات المطلوبة ، فقط جسمك.

الخشبة هو شكل من وزن الجسم تجريب التي لن تذهب بعيدا ، لأنها قوية جدا و يتطلب كمية صغيرة من الوقت على الجزء الخاص بك. لوح يساعدك على تحقيق نتائج ملموسة في فترة قصيرة جدا من الزمن. في حالتنا, فقط 1 شهر من التدريب.

معظم الأوقات أبسط ممارسة نقل النتائج في أكبر المكاسب على اللياقة البدنية الخاص بك المطالب لوح يندرج في هذه الفئة. اللوح هو جيد النحت الأساسية الخاصة بك, ولكن ليس هذا فقط, يعمل بعقب الخاص بك وأوتار الركبة.

هذا يوم 30 لوح التحدي هو الكمال بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على الخصر أصغر و مثير معدة مسطحة.

ميزات:
- سجلات التدريب التقدم تلقائيا
- ما مجموعه 5 تحديات
- إنشاء التحدي الخاص بك
- يزيد من كثافة التمرين & الصعوبة خطوة خطوة
- تتبع أفضل محاولات لكل اغلاق التمرين
- متعددة تجريب خطط مناسبة للمبتدئين و المتوسطة

تجاوز أهداف اللياقة البدنية الخاص بك عن طريق اتباع هذه 30 يوم الوزن لوح التحدي الذي يحول الجسم. تحميل الآن!

30 Day Plank Challenge APK أذونات


30 Day Plank Challenge APK 1.1 APK's أذونات من ملف apk

أذونات
أخرى:
يسمح التطبيقات لفتح مآخذ الشبكة.
يسمح للتطبيقات للوصول إلى المعلومات حول الشبكات.
يسمح تطبيق لتعديل إعدادات الصوت عالمية.
يسمح بالوصول إلى هزاز.

التخزين:
يسمح تطبيق الكتابة إلى وحدة التخزين الخارجية.
يسمح التطبيق لقراءة من التخزين الخارجية.

الهاتف:
يسمح للقراءة فقط الوصول إلى الهاتف الدولة ، بما في ذلك رقم الهاتف من الجهاز الحالي الشبكة الخلوية المعلومات وحالة المكالمات الجارية ، وقائمة أي PhoneAccounts مسجلة على الجهاز.

يستخدم ميزة
شاشة تعمل باللمس ميزات الأجهزة:
التطبيق يستخدم النظام العالمي للاتصالات المتنقلة (GSM) الهاتفية نظام راديو.

جميع الإصدارات

كيفية تثبيت 30 Day Plank Challenge APK وزارة الدفاع

وزارة الدفاع هو اختصار لكلمة تعديل، تغيير أو تمديد برنامج اللعبة. فإن بعض المطورين تعديل APP الأصلي في جزء الألعاب من مجموعة البيانات مثل ملابس الشخصيات، نظرة، والصوت، والأسلحة، والأدوات، والخرائط، وغيرها، وحتى كتابة تاريخ جديد للمشكلة، لذلك أن اللعبة تعديلها لإجراء تغييرات كبيرة ل تحسين اللعب والمقاومة. ويبدو أن هذه اللعبة لتكون سيتحقق حالة يائسة من قبل قوة قوية وزارة الدفاع، تلقت المفضلة للمستخدم.

كيفية تثبيت 30 Day Plank Challenge APK وزارة الدفاع على جهازك

1) البحث من القائمة 'الأمن'' في إعدادات الهاتف الذكي الخاص بك وحدد 'إدارة الأجهزة'. وضع علامة بجوار 'مصادر غير معروفة'. هذا هو السماح لتثبيت التطبيقات ليس فقط من متجر Play.

2) قم بتحميل الملف apk. لمن موقعنا على الانترنت ونقلها إلى بطاقة الذاكرة الرقمية المؤمنة من جهازك.

3) للعثور على الملف عن طريق مدير الملفات من الهاتف / قرص ثم اضغط عليه.

4) في النافذة الجديدة، انقر فوق 'تثبيت' واتبع التطبيق. قد تتطلب بعض التطبيقات الوصول إلى وظائف الهاتف الذكي بمثابة اتصال بالإنترنت أو الوصول إلى صفحة الفيسبوك الخاص بك، إذا كان التطبيق لا بد أن تتعامل معها بشكل صحيح.

5) إن معظم التطبيقات تتطلب ذاكرة التخزين المؤقت، ولكن بسيطة التركيب. ذاكرة التخزين المؤقت هو ملف التحديث إضافية، والتي تأتي عادة مع ملف apk. لوضروري لوظائف التطبيق. حجم ذاكرة التخزين المؤقت يمكن أن تصل إلى عدة غيغابايت، وخاصة إذا قمت بتثبيت اللعبة.

6) إذا كان التطبيق الذي يتم الانتقال إلى تثبيت يتطلب ذاكرة التخزين المؤقت، يجب عليك بفك المجلد مع ملف .obb إلى دليل SD / الروبوت / OBB. إذا كنت تحاول تثبيت لعبة من شركة جيم لوفت، والدليل أن يكون SD / جيم لوفت / العاب /. إذا كنت قد ضغط مخبأ في الدليل خاطئ، سيتم تشغيل التطبيق، ولكن سوف يحتاج إلى تحميل ملفات إضافية.

ما هو OBB

يستخدم OBB لبيع بعض جميع تطبيقات أندرويد على الإنترنت في متجر غوغل على الانترنت. للمطورين إنشاء ملفات OBB لتشمل ودمج أصول كبيرة باستخدام أدوات JOBB في الروبوت SDK. التي تخزن البيانات التي لا يتم تخزينها في شكل حزمة مشفرة، بالإضافة إلى التطبيقات، بما في ذلك الرسومات وملفات الوسائط المتعددة. ويمكن استخدام مطوري برامج Google Play ملف وحدة التحكم APK للتحميل. أولئك الذين تنزيل التطبيق، سوف يتلقى المستخدم ملف APK سنتين وتشمل الملفات التوسع APK لأصول ملف ÖBB أخرى. OBB: حزم البيانات ملف مجرد لعب بعض الملفات OBB مضغوط في شكل ملف مضغوط RAR. استخدام حزم البيانات يؤثر على سير المباراة. تحتاج إلى حفظ الملف وفقا للمكان حيث تحفظ كل طرف.

30 Day Plank Challenge APK تعليقات حول

تعليقات المستخدمين

HappyMod
تحميل